山口絵里加の美コアとは?ダイエット効果は?彼氏や結婚や子供は?【深イイ話】

皆さん、山口絵里加って知っていますか?


引用元:https://womenshealth-jp.com/a-yamaguchi-erika-interview1-20170601/

今、大注目のフィットネストレーナーです!

「美コア」というトレーニング方法を

推奨しているトレーナーです!

youtubeもかなりの数アップされていますね!

痩せすぎず、太すぎず、本当にお美しい!

男性も女性も大好きな体型だと思います。

そんな山口絵里加さんについて調べてみました。

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山口絵里加のプロフィール


引用元:http://www.diamondblog.jp/official/erika_yamaguchi/profile/

名前:山口 絵里加(やまぐち えりか)

生年月日:1988年2月6日

出身地:佐賀県

血液型:O型

身長:168cm

所属事務所:有限会社エスアンドエス

特技:テニス・マッサージ

スポーツトレナーとして数々のスポーツ選手の

サポートをされていました。

その後ヨガやピラティスのインストラクターの経験をして、

今までの経験を元に体幹を鍛える「美コア」を編み出しました。

美コアとは?

山口絵里加さんの「美コア」とは

いったいどんなフィットネスなのでしょうか?

「美コア」とは簡単に言うと、今流行りの

「体幹トレーニング」です。

体幹トレーニングはサッカーの長友選手をはじめ

今では数々のアスリートが当たり前のようにしています。

そんな体幹トレーニングですが、体幹を鍛えるという意味では

どんなトレーニングも同じかもしれませんが、

トレーニングの仕方は多岐に渡ります。

そんな中で「美コア」の特徴というのは、

骨盤の歪みの改善をして、体幹を鍛えて、

正しい位置に持ってきます。

山口さんいわく、

日本人独特である、「調心・調息・調身」の調和

元に考案したと言われています。

このあたりの考え方は「美コア」

他の体幹トレーニングと違うところですね。

「日本人らしい女性」っていいですよね。

個人的な考えですが、クロスフィットネス

AYAさんなどはムキムキすぎてちょっと、、、

って思っちゃいます。

これはあくまで筆者の考えなので、好きな人は

本当に気にしないでくださいね。

もちろんムキムキのカッコイイ女性だって素敵だと思います。

しかし筆者は山口さんのような体型の方が好きですね。

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ダイエット効果は?

女性が気になるのはダイエット効果があるのか?ですよね!

「美コア」は骨盤の歪みを改善して、

しっかり体幹を鍛えて、さらには

日本人の女性らしい体を作ることが目的です。

ではダイエットという部分ではどうなのでしょうか?

ずばり効果はあると思います!

骨盤の歪みがなくなって、体幹が鍛えられることで

姿勢もよくなるし、内臓も正しい位置にあることで

見た目はかなりスッキリしたイメージなると思います。

しかしこれだけでは脂肪は燃えませんね。

残念ながらこれは事実です。

脂肪を燃やすにはやはり、有酸素運動は必須です。

食事を減らせば痩せますが、それは一番きついし

リバウンドのリスクも極めて高いです。

「美コア」で体幹を鍛えて、さらにウォーキング

ジョキング、自転車、水泳などを併用すれば

脂肪も落ちて、体重も下がると思います。

彼氏や結婚や子供は?

山口さんですが、2013年12月15日

一般の方(恐らく)とご結婚されています。

当時のブログには結婚報告の記事に

旦那様の写真を掲載されていましたが、

現在は削除されていますね。

お互い一般人ですからネットに晒すリスクを

考えての削除だったのかもしれません。

子供の情報も今のところは本人のブログでも

確認はできませんね。

結婚されてからもう4年が過ぎますから

いてもおかしくはないですよね。

トレーナーの方って出産されても、

すぐに体型戻せそうですよね。

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まとめ

「美コア」で有名なフィットネストレーナーの

山口絵里加さんについて調べてきました。

本当に美しいその体は見ていて惚れ惚れしますね。

女性から見てもきっと魅力的なんだと思います。

そんな山口絵里加さんですが、

明日10月30日(月)放送の

「人生が変わる1分間の深イイ話」に

出演されますね。

この番組もこれまでに色んなトレーナーがでましたが

山口さんの「美コア」は個人的に一番オススメですね。

今までの人ってムキムキすぎたり、

逆にガリガリすぎたりする人もいましたが、

この山口さんは本当に健康的な理想的な体です。

やっぱりただ痩せるだけ、筋肉を付けるだけじゃなくて、

女性らしい体って男性から見ても魅力的だし健康ですよね!

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