キンタローはAYAのクロスフィットで痩せた?リバウンドの可能性は

芸能

こんにちはshunpiです。

お笑い芸人のキンタローが激ヤセしているのをご存知でしょうか?

衝撃的な肉体美になっています。

まあ美人ではないですが(笑)

 

本日放送の金スマでは社交ダンスで登場するようです。

そんなキンタローはフィットネストレーナーのAYAのクロスフィットと呼ばれるトレーニングで痩せたと言われています。

そんなAYAのクロスフィットについて調べてみました。

また、リバウンドの可能性はないのか考察してみました。

AYAとは

意識高い女性であれば、名前や顔ぐらいは知っているのではないでしょうか?

深イイ話なんかにもよく出ていますね。

とにかく筋肉がすごい!!

男から見てもカッコいい!って思いますよ。

スラっとした女性というよりは、しっかり筋肉のあるカッコいい体ですよね。

そんなAYAが行っているトレーニングは「クロスフィット」と呼ばれています。

クロスフィットとは?

クロスフィットとは、歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・跳ぶなどの『日常生活で繰り返し行う動作』をベースに、それぞれを万遍なくトレーニングすることで、基礎体力アップとともに、生活動作が楽になるのを実感できるトレーニング方法のことを言う。クロスフィット発祥地のアメリカでは、軍や警察の育成・サバイバルトレーニングに取り入れられたのをきっかけに、より多くの人々に支持されている。

このように、日常生活における動作のパフォーマンスと全身の機能向上を目的としたトレーニングを、『ファンクショナルトレーニング』と言い、中でも、毎回異なったトレーニングを高い強度で行うクロスフィットは、ファンクショナルトレーニングの中でも最も効率良く全身を鍛えられるため、欧米では大人気のトレーニング方法である。

世界では既に13,000軒を超えるボックス(※1)が存在しており、日本でもそのボックス数と利用者数は年々増加してきていることから、近年、新しいフィットネスプログラムとして日本でも注目され始めている。

引用元:https://fitness.reebok.jp/training/whatiscrossfit/

ここに書いている通り、AYAのトレーニングの映像を見ていると、本当に色々なメニューを取り入れたトレーニングをしています。

インスタでもいつも色んなトレーニングをアップされていますね。

正直男より力もスピードもスタミナもあると思います。

ビールっ腹のshunpiには手も足も出ないでしょう・・・(笑)

リバウンドの可能性は?

さてAYAのクロスフィットで痩せて筋肉もついてカッコいい体になったキンタローですが、クロスフィットで痩せた体はリバウンドしないのでしょうか?

 

リバウンドする最も大きな理由は、過度な食事制限をして短期間で痩せた場合に起こります。

特に多いパターンは糖質を抜いたダイエットで痩せたパターンですね。

 

しかしAYAのクロスフィットはリバウンドしにくいと言われています。

何故かと言うと、映像を見てわかるように相当ハードに筋トレをします。

正直アスリートレベルとも言えるレベルだと思います。

 

AYAやキンタローを見ればわかりますが、相当筋肉があります。

皆さんも聞いたことあるかもしれませんが、筋肉が多くなることで「基礎代謝」が上がります。

基礎代謝が上がるということは、何もしなくても筋肉が脂肪を燃焼させてくれます。

 

AYAのクロスフィットは基礎代謝による脂肪燃焼しやすい体を作るのが目的なので、体が仕上がった頃には、今までよりも食事しても脂肪になりにくい体になります。

ですので、キンタローが今後リバウンドする可能性は極めて低いと言えます。

社交ダンスの練習もされているので、さらに磨きのかかった美しい体になっていくと思いますね。

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まとめ

出典元:Amazon

キンタローが痩せた理由である、AYAのクロスフィットと呼ばれるトレーニングとリバウンドの可能性について考察してきました。

昔と違い現在は女性もしっかり筋肉をつけて、お尻もぷりぷりにするというのがある意味流行っています。

アスリートのようなハードなトレーニングをして、基礎代謝をUPさせて、太りにくい体を作るというのは、非常にいいことだと思いますね。

ということでshunpiも今も軽く筋トレはしていますが、もっとハードにして基礎代謝グイグイ上げていきたいと思います。

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