【有吉ゼミ】長嶋一茂が行ったバーネススタイルのダイエット効果は?

テレビ

こんばんはshunpiです。

8月6日(月)19:00〜20:00に放送される「有吉ゼミ」で、タレントの長嶋一茂がLA発の最新エクササイズ、「バーネススタイル」を体験しています。

バーネススタイルのダイエット効果について調べてみました。

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バーネススタイルとは


出典元:https://motto.japamoni.com/blog/kurayami_fitness

最近流行りの「バーネススタイル」とは、照明を落として暗闇にすることで、より集中力を増して絵ワークアウトを行うスタイルのフィットネスです。

どんなことをするの?

バーネススタイルとはどんなことをするフィットネスなのか調べてみました。

大きく分けて3つのメニューに分かれています。

  • エアドラムエクササイズ
  • サンドバッグを使ったキックボクササイズ
  • シャドーキックボクササイズ

の3種類です。

下2つはイメージ付きますが、エアドラムエクササイズっていうのは聞き慣れない言葉ですよね?

どうやらずばり名前の通り、エアーでドラムを叩く動きをすることで行うエクササイズです。


出典元:https://motto.japamoni.com/blog/kurayami_fitness

これは相当斬新ですよね!

またキックボクシングのメニューは、あの電設のK-1ファイターの魔娑斗選手が作ったということで、非常に人気が高まっているようです。

ダイエット効果は?


出典元:https://motto.japamoni.com/blog/kurayami_fitness

テレビを見た皆さんは、こう思う人も多かったのではないでしょうか。

「暗闇で色んなフィットネスをやるのはわかった。

でもダイエット効果はあるの?」

っていうことではないでしょうか?

こちらの動画をまずは御覧ください。

ご覧いただけましたか?

これやって痩せないわけがないですよね(笑)

暗闇の中でワークアウトを行うというのは、非常に斬新ですがやってることはエアーでドラムを叩いたり、キックボクシンをしています。

きちんと通えば、痩せるだけでなくしっかりと良い筋肉もつくこと間違いなしですね。

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まとめ

最新の暗闇フィットネス「バーネススタイル」のダイエット効果について調べてきました。

今までにも当たり前のようにあったフィットネスを暗闇の中で行うことで、精神を落ち着かせ、より集中してワーキアウトを行うことができます。

ダイエット効果は非常に高いことが伺えますね。

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